O programa terapêutico pode envolver o uso de uma combinação de terapia de grupo, exercícios, relaxamento e educação sobre a dor e a psicologia da dor.A dor nas costas é a maior causa de afastamento do trabalho em todo o mundo.
Opções de tratamentos para dor nas costas Os tratamentos para a dor nas costas podem variar dependendo de quanto tempo a pessoa tem a dor, da gravidade do caso de suas necessidades e preferências individuais.Dor nas costas de curto prazo.
A maioria dos casos de dor nas costas que não dura mais de seis semanas podem ser tratados com analgésicos e tratamentos caseiros.
Analgésicos Os analgésicos são eficazes no tratamento da maioria dos casos de dores nas costas. Alguns profissionais acham as drogas anti-inflamatórias não esteroides mais eficazes.
Se a pessoa também experimentar espasmos musculares nas costas, o médico pode recomendar um relaxante muscular, de curta duração.
Os analgésicos podem ter efeitos colaterais, alguns podem ser viciantes e outros podem não ser adequados, dependendo do estado de saúde do paciente.
O médico será capaz de prescrever sobre o tipo certo de medicamentos para o paciente.
Outras Opções de Tratamento
Algumas pessoas acham que o calor, por exemplo, um banho quente ou uma garrafa de água quente colocada sobre a área afetada ajuda a aliviar a dor, ou então a água fria, como um bloco de gelo, colocado sobre a área dolorosa também é eficaz.
Especialistas recomendam não colocar o gelo diretamente sobre a pele, pois pode causar uma queimadura fria. Enrole o gelo em um pano molhado antes de aplicá-lo à área afetada.
Outra opção é alternar entre o uso de compressas de gelo e pacotes de compressão a quente.Posição de dormir alterar a posição de dormir pode tirar um pouco da pressão das costas e aliviar a dor.
Se a pessoa dorme de lado, deve colocar as pernas ligeiramente em direção ao seu peito e colocar um travesseiro entre as pernas.
Se ela dorme de costas, deve colocar um travesseiro sob os joelhos para ajudar a manter a curva normal da parte inferior das costas.
Relaxamento
Tentar relaxar é uma parte crucial para aliviar a dor, porque a tensão muscular causada pela preocupação com alguma condição conflitante pode piorar a dor nas costas.
Pesquisas sugerem que as pessoas que conseguem manter o pensamento positivo, apesar da dor tendem a se recuperar mais rápido e evitar a dor nas costas em longo prazo.
